Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?

Marcin Śpiewakowski
To prawdopodobnie największy truizm związany z bieganiem, ale zawsze warto to powtórzyć: szpanerski zegarek z GPS-em, koszulka z najnowszej kolekcji i skarpety kompresyjne za 200 złotych same nie biegają. Oczywiście, markowy strój wygląda z całą pewnością lepiej niż powyciągany stary T-shirt, ale gwarantujemy - nie sprawi, że pobiegniesz lepiej. Na początku skup się tylko na czysto sportowym aspekcie biegania. Tak naprawdę przed rozpoczynającymi przygodę z bieganiem jest tylko jeden obowiązkowy wydatek...
To prawdopodobnie największy truizm związany z bieganiem, ale zawsze warto to powtórzyć: szpanerski zegarek z GPS-em, koszulka z najnowszej kolekcji i skarpety kompresyjne za 200 złotych same nie biegają. Oczywiście, markowy strój wygląda z całą pewnością lepiej niż powyciągany stary T-shirt, ale gwarantujemy - nie sprawi, że pobiegniesz lepiej. Na początku skup się tylko na czysto sportowym aspekcie biegania. Tak naprawdę przed rozpoczynającymi przygodę z bieganiem jest tylko jeden obowiązkowy wydatek... Karolina Misztal
Bieganie to sport, który nie wymaga dużych nakładów ani czasu, ani pieniędzy - a zacząć biegać można właściwie z dnia na dzień. Cała sztuka polega na utrzymaniu silnej motywacji podczas początkowego, najtrudniejszego etapu, kiedy nie znamy jeszcze swoich możliwości i działamy trochę po omacku. Przygotowaliśmy dla was kilka podstawowych zasad, dzięki którym przestaniecie traktować bieganie jak "zło konieczne" na drodze do zdrowego trybu życia i zaczniecie czerpać z niego przyjemność. Porady znajdziecie klikając w zdjęcia powyżej.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto