Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu

Trendy wellness 2024 – fitness z plecakiem

Trening z obciążeniem pomaga budować wydolność, poprawia kondycję serca i wzmacnia kości. Nie trzeba robić go na siłowni. Forbes wskazuje na nowy trend: rucking, czyli chodzenie z obciążonym plecakiem. Spacerowanie i marsze to ostatnio formy aktywności, które biły rekordy popularności. Jeśli nie wędrujesz po górach, idź po zakupy. Połączysz pożyteczne z... pożytecznym.