8 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Lody na bazie mleka lub śmietanki są bogate w wapń, który...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/07/62c77a6e5bece_o_large.jpg)
fot. Magazyn globalny/gettyimages.com
Jak lody wpływają na twój organizm? Oto korzyści z jedzenia tego deseru! Sprawdź, czy można jeść lody codziennie i jak wybrać te najzdrowsze
Zapobiegają osteoporozie i próchnicy
Lody na bazie mleka lub śmietanki są bogate w wapń, który jest podstawowym budulcem kości. Jego wysoka dawka, której w szklance lodów o pojemności 250 ml jest aż 400 mg, pokrywa aż połowę dziennego zapotrzebowania na ten składnik u osoby dorosłej. Dzięki temu lody spowalniają tempo ubytku masy kostnej, które następuje wraz z wiekiem. Wapń wpływa także na mineralizację szkliwa zębów, dzięki czemu są one mocne i zdrowe.