MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Silne i elastyczne stopy to klucz do uniknięcia bólu....
fot. wirestock/freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Ćwiczenia wzmacniające stopy

Silne i elastyczne stopy to klucz do uniknięcia bólu. Dlatego też warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny ćwiczenia, które pomogą nam utrzymać stopy w zdrowiu. Powinniśmy też unikać zbyt siedzącego trybu życia.
Oto kilka ćwiczeń wzmacniających stopy:

• Podnoszenie drobnych rzeczy z podłogi za pomocą palców u stóp.

• Podciąganie ręcznika z podłogi podczas siedzenia.

Rozciąganie Achillesa przy ścianie.

Zobacz również

Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis

NOWE
Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis

Żużel. H. Skrzydlewska Orzeł Łódź vs Stal Rzeszów. Trener pochwalił zawodników

NOWE
Żużel. H. Skrzydlewska Orzeł Łódź vs Stal Rzeszów. Trener pochwalił zawodników

Polecamy

Modna dieta może poprawiać pamięć. Działa pozytywnie na mózg

Modna dieta może poprawiać pamięć. Działa pozytywnie na mózg

Szukasz pomysłu na krótką wycieczkę za granicę? Zobacz, co oferuje Ostrawa

Szukasz pomysłu na krótką wycieczkę za granicę? Zobacz, co oferuje Ostrawa

Opuszczony klub jak egipski grobowiec. Nie oglądaj tych zdjęć, jeśli masz słabe nerwy

Opuszczony klub jak egipski grobowiec. Nie oglądaj tych zdjęć, jeśli masz słabe nerwy